កម្មវិធីបង្កើតលំនាំខោហាត់ប្រាណ

ខោហាត់ប្រាណបែប jogger។ ជ្រើសរើសទំហំស្តង់ដារ ឬបញ្ចូលរង្វាស់សម្រេចផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

រចនាប័ទ្ម រចនាប័ទ្មខោ

ទំហំស្តង់ដារ រង្វាស់ផ្ទាល់ខ្លួន

ទំហំ ទំហំ

រង្វាស់ផ្ទាល់ខ្លួន (សម្លៀកបំពាក់សម្រេច, ស.ម.)

ចង្កេះ

ត្រគាក

ជម្រៅឆៅ

ប្រវែងជើងក្នុង

រង្វង់ភ្លៅ

រង្វង់ចង្កូល

កែសម្រួលរាង (ស្រេចចិត្ត)

ដ្យាក្រាមយោង — ទំហំ M ខោហាត់ប្រាណ ជាមួយការកំណត់លំនាំដើម។ លេខទាំងនេះត្រូវគ្នានឹងវាលខាងក្រោម និងអនុវត្តដូចគ្នាចំពោះទំហំ ឬរង្វាស់ផ្ទាល់ខ្លួនណាក៏ដោយ។

ប៊ូតុងកែរាង (ទុកទទេដើម្បីប្រើលំនាំដើមដែលបង្ហាញក្នុងវាលនីមួយៗ)

1. ភាពធូរជម្រៅឆៅ (ស.ម.)

2. ភាពធូររង្វង់ភ្លៅ (ស.ម.)

3. បន្ថែមជម្រៅឆៅខាងក្រោយ (ស.ម.)

4. កម្ពស់ទណ្ឌដៃជើងខោ (ស.ម.)

5. សមាមាត្រធូរទណ្ឌដៃជើងខោ (សមាមាត្រ)

6. ចំណុចចាប់ផ្តើមតូច (សមាមាត្រ)

គម្លាតថ្នេរ គម្លាតថ្នេរ (ស.ម.)

គំរូកាត់ (ស្រេចចិត្ត) ទទឹងក្រណាត់ (ស.ម.) គម្លាតរវាងបំណែក (ស.ម.) របៀបលាតក្រណាត់

ទុកទទឹងក្រណាត់ឲ្យទទេ ដើម្បីរំលងគំរូកាត់។